投稿者「能登光悦」のアーカイブ

緊急事態宣言延長による診療体制について

緊急事態宣言延長に対応した当院の診療体制について

患者様 各位

   
緊急事態宣言、延長決定により、
当面の間、待合室が密にならないように、人数制限をしたうえでの予約診療とさせて頂きます。
   
患者様におかれましては、ご不便、ご迷惑をおかけ致しますが、引き続き、ご理解、ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。

医療法人社団健幸会安藤歯科クリニック 理事長・院長 安藤正之

医療法人社団健幸会安藤歯科クリニック
理事長・院長 安藤正之

「緊急寄稿」/歯科医流・新型コロナウイルスに負けない方法

感染源に注意し、なるべく「鼻うがい」を

今、新型コロナウイルスの猛威が、真っただ中の状況ですね。

感染防止に関しては、「マスク装着」と「他人との接触を減らすこと」が推奨され
ているのは、ご存知の通りです。
先日、病院で起こったクラスター感染の感染源は、タブレットでした。
もし、「接触感染」が今や主流だとすると、一番危ないのは「公共のトイレ」です

密閉空間のうえ、水洗するたびに糞便の細かな粒子が水とともに飛び散ります
から、やはり今は出歩かないのが一番の防止策です。

さらに、最新のデータでは「空気感染」の可能性も高まっています。
空気感染というのは、空中に舞っているウイルスに感染すること。
空気感染がルートのひとつであれば、防ぐには、とにかく換気です。窓を開け、
風通しを良くしてください。

さらに、空気感染しにくい方法として、堀田修(認定NPO法人日本病巣疾患研
究会理事長)先生は「鼻うがい」を推奨されています

これは、かなり効果のある方法で、お金もかからずにすぐにできますので、どう
か生活習慣に組み入れてください。

念のために、鼻うがい液のメーカーの動画をご紹介しましょう。
「鼻うがい」は、ぬるま湯で作った薄い塩水で行なってもよいと思います。

口腔内を健全化して新型コロナウイルスを遠ざける

さて、もしそれでも知らず知らずに感染してしまった場合は、どうしたらいいのでしょう?
ここでは、歯科の立場から、「万が一かかっても重症化しない対策」をピックアップしてお伝えしたいと思います。
まず、新型コロナウイルスに限らず、ウイルスに感染しやすい人の特徴は次のようなことが考えられます。

《ウイルスに感染しやすい人の特徴》

  • 歯周病などの歯科疾患を持っている
  • のどの乾燥 口呼吸など
  • 咀嚼嚥下の機能低下
  • 全身のどこかに基礎疾患を持っている
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • 飲酒・たばこ
  • ストレス
  • 食事内容(偏食)など

飛沫感染の場合は、のどである“咽頭”にウイルスが付着して、感染が始まります。

のど(上気道)の粘膜が正常なら、唾液の糖タンパクが守ってくれています。
しかし、歯周病菌や喉の細菌は「ある酵素」を出してこのシールドを壊し、ウイルスが付着しやすくなります。

また、細菌が出す“内毒素”という毒も同じです。喉に働きかけ、ウイルスが侵入しやすくなります。

「口呼吸」は、喉が乾燥するだけでなく、異物やウイルス・細菌などが鼻の粘膜で除去されず、直接体内に入るため、風邪やインフルエンザにかかる危険性が高くなります。

さらに、冷たく乾燥した空気が直接喉へ行くため、喉にダメージを受けやすいのです。

「咀嚼嚥下の機能低下」に関しては、口腔機能低下症=オーラルフレイルという言葉が取りざたされてきました。年齢を重ねると、舌の筋肉及び、その周りの筋肉が衰えてしまうのです。

皆さんが、唾をごくんと飲むときに上下する、喉にあるでっぱりがありますね。これが“舌骨”です。
この舌骨の周りにある筋肉が衰えると、「誤嚥性肺炎」になりやすくなります。

「誤嚥性肺炎」により、なんと驚くなかれ、1日300人以上の人が亡くなっています。

*『高齢者の静かなる暗殺者:口腔内バイオフィルムとの戦い』奥田克爾より

新型コロナウイルスの比じゃないですね。

舌&舌骨上筋群が衰えると、誤嚥性肺炎だけでなく、ウイルスなどに感染した後に重篤化する確率が高くなるのです。

歯科の観点からお勧めしたい「具体的な対策」

私の考える、感染後、重篤化する人の特徴は以下の通りです。

  1. 歯科疾患を持っている人
  2. 全身のどこかに基礎疾患を持っている人
  3. 免疫が落ちている人
  4. 舌骨上筋群が衰えている人

100年前のスペインインフルエンザ(HINI型)のパンデミック時の、アメリカ人とイギリス人260人の調査では、歯科感染症のあった人は、インフルエンザに罹患したのは72%に達し、重篤になる人が多かったのに対し、歯科感染症のなかった人の罹患率は32%であったと報告されています。
なので、歯科の観点から見た対処法としては、以下のことが推奨されます。

●歯周病など治療できるものは治療をし、1日1度は入念な10分程度のブラッシングをし(特に寝る前)、喉に行く菌を減らす

帰宅時には手洗いは石鹸で良く洗い、うがいは「リステリン原液」で30秒すすぐ

※リステリン原液での30秒間のうがいは、HIV(エイズ・ヒト免疫不全ウイルス)も不活化するだけでなく、エンベロープを有するコロナウイルスも短時間で不活化すると考えられています。

常にウイルスを胃に落とすように、少しづつマメに水を飲んで、喉も潤す

舌の筋トレをし、舌骨上筋群を鍛え、新型コロナウイルス予防だけでなく、「無呼吸症候群」や「誤嚥性肺炎」にならない体を作る

特に、リステリン原液での30秒間のうがいは、HIV(エイズ・ヒト免疫不全ウイル
ス)も不活化するだけでなく、エンベロープを有するコロナウイルスも短時間で
不活化すると考えられています。

そして、「舌」を鍛えることは、摂食嚥下機能を回復させ、感染予防に役立ちま
す。
これは、誤嚥性肺炎防止のために、解剖学の専門の先生と一緒に考案した、
舌の機能回復トレーニング「シタトレ」です。

あなたの免疫を上げるトレーニング「シタトレ」
(舌機能回復トレーニング)

最初は舌の筋肉痛になり、少し痛いですが、おうちで簡単にできますから、ぜ
ひ実行して役立ていただき、これをきっかけに、健康になってください。
あと他にできる免疫アップですが、以下のことを心がけてください。

  • 良く睡眠をとり
  • 適度な運動
  • お酒はほどほどに
  • たばこはやめて、食事もバランスを考える

この機会に、「免疫アップの食事」のレシピを学ぶのもいいですね。毎日の楽し
みにもなります。
 
感染予防とは、最後は自分の体のもつ“免疫“との戦いです。

私たち歯科医師の行う西洋医学も、“患者さんの治す力”を見込んで治療をし
ています。
特に私は、治すというよりも、“患者さんの治る力“を側面から応援している感じ
です。

なので、この機会にぜひ、口の中の細菌など、自分でコントロールできるもの
はしっかり行う癖をつけ、免疫を上げる生活をしましょう。

では、これを読んでくださっているあなたへ。
新型コロナウイルスに負けず、頑張りましょう!!

[出版記念] 舌ストレス・セミナーのお知らせ

セミナー概要

最近、舌の健康に注目が集まっております。

そこでこの度、舌ストレス・咬み合わせセミナーを開くことにしました。
現代人のアゴは年々小さくなり、今や9割以上の人が“舌ストレス“に冒され、舌は、“舌がん”にならないように頑張ってします。

しかし、その代償として、肩こり・首のこりや腰痛、偏頭痛などの体の不調に悩まされています。
滑舌の悪さや発声のしづらさにも影響がでています。
これらはすべて、「舌ストレス」が関係しているのです。
人生100年時代において、健康で過ごすためにも、是非この機会に自分のお口の中を知ってください。

また、口の中には皆さんの運命が隠されています。
もし興味があれば、こちらのお話もしたいと思います。
では、皆様とお会いできることを楽しみにしています。

原因不明の体の不調は 「舌ストレス」だった
原因不明の体の不調は 「舌ストレス」だった

※特典としてセミナーのあと、希望者一人ひとりに無料診断もあります。

日時

1回目 3月9日(土)11:00~13:00 (満員御礼 ありがとうございました)
2回目 3月23日(土)11:00~13:00 (残りわずか)

場所

東京都東中野4-6-2
安藤歯科クリニック内

アクセス

JR・大江戸線東中野駅徒歩2分

定員

15名(定員になり次第締め切ります)

参加料金

3,000円(税込み)

申し込み方法

TEL 03-3362-6480
(安藤歯科クリニック内)

ナナメの夕暮れ(若林正恭著)

”ヒトの感情分析の達人”だとは思っていましたが、自分を“理解&咀嚼”するためのツールが満載の本でした。
じっくり読み進めるうちに、どんどん酢昆布のように味がしみ出してきます。
「好きという感情は肯定だ。つまり、好きなことがあるということは、“世界が好き”ということにもなる」P153
“人生は生きづらい”と感じている人は、自信たっぷりに見える人でも、意外と多いもの。
生きやすくする具体策も書いてある、素晴らしい“福音書“だと思いました。

ナナメの夕暮れ

最強の教訓! 世界史( 神野正史著 )

世界史から何が学べるか、神野氏の見つけ出す“目”が秀逸です。
私もずいぶん学ばせて頂きました。
P263真の成功は試練の先にありP286ヘラクレイオス1世の逆転劇P315滴の逃げ道を作ってから攻めよ知らないことがてんこ盛りでした。
どうか楽しんでください

キッズのココロわしづかみ術(小島よしお著)



一発屋芸人といわれて久しい、小島よしお氏。ところがどっこい生きていた。
一発屋→高学歴芸人→子ども専門芸人の転身ぶりは見事。
今でもひな壇では、何も語れず笑いも取れず。私は小島よしおに目が行くことが多いのですが、この本で地頭の良さがよくわかりました。
本書に書かれていることは、一般の仕事でも同じでしょうね。ついでに、子供の扱い方についても学べる一冊です。

キッズのココロわしづかみ術

HPリニューアル

東京都中野区東中野の安藤歯科クリニックのホームページをご覧いただきありがとうございます。
このたび、ホームページをリニューアルいたしました。
今後ともよろしくお願いいたします。

医療法人社団 健幸会
安藤歯科クリニック
院長 安藤 正之

歯であなたの未來を引き寄せる(安藤僚著)

先月に引き続き、自推です。
この牙道庵安藤僚という名前は、知り合いの古神道の神主さんがつけてくださいました。
「この名前で、歯のご神事にあたりなさい」とのご託宣があったとのことで、ありがたく拝命しました。
゛舌ストレス”は3次元の話ですが、口の中は不思議でいっぱいです。
しばし常識を忘れ、ホントかな?の気持ちで楽しんでみてください。

歯であなたの未來を引き寄せる