推薦本
Dr.あんどうの2018年2月の推薦本
「医者が教える食事術」
牧田善二著
何の分野でもそうですが、西洋医学の上に立脚し、それだけではない尋常ならざる観察を経てたどり着いた結論は、素晴らしい結果を生みます。
現代人の多くが、糖質過多であり、カロリーのとりすぎであることは、私も減量時に身をもって実感しました。
肉体労働でない限り、基礎代謝に必要な１５００カロリー程度は、一食で到達してしまいます。
菓子メーカーの意図を暴き、”縄文人に戻れ”との著者からの発信は、私も心より賛同します。
ぜひこの機会に、ご自身の食生活を見直してみてください。
